ACCOUNT
 

Maak jouw avontuur compleet en luister naar de tips & tricks…

Hou die oortjes maar klaar!

Kristel, die ooit zelf worstelde met hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol, is een ervaren KetoCoach en Gewichtsconsulent. In deze podcast deelt Kristel praktische adviezen en waardevolle inzichten over de Keto Levensstijl. Ze vertelt haar eigen verhaal, waaronder haar gewichtsverlies en de blijvende positieve effecten van Keto op haar gezondheid en ADHD. Verrijkt met inspirerende verhalen van gasten en hun succeservaringen, is deze podcast een bron van motivatie en informatie voor iedereen die geïnteresseerd is in een gezondere levensstijl, waarbij genieten mogelijk blijft zonder het volgen van strenge diëten.

ABONNEER GRATIS VIA SPOTIFY
ABONNEER GRATIS VIA APPLE PODCASTS
ABONNEER GRATIS VIA GOOGLE
ABONNEER GRATIS VIA RSS

nieuwste episodes

PODCAST

Episode 5 – Elektrolyten

Episode 5 – Elektrolyten

Podcast: Speel in een nieuw venster | Downloaden (Duur: 6:11 — 5.8MB)

Blijf op de hoogte! ABONNEER GRATIS

Misschien heb je al wel eens gehoord van de term ‘elektrolyten’, maar weet jij ook wat ze precies doen en waarom ze zo belangrijk zijn, vooral bij #keto? Luister dan zeker mee en kom meer te weten!

Hou volledige controle over jouw elektrolyten en boek eindelijk resultaat met onze doeltreffende menuplannen:

Supplementen, lekkere chocopasta, zoete en zoute snacks, lekkere broodmixen, MCT-olie, werkelijk alles wat je nodig hebt om jouw avontuur succesvol te maken vind je in onze KetoFitShop: https://l.ead.me/ketofitshop

Succes!

Episode 5 – Elektrolyten

Episode 4 – Insulineresistentie en Keto

Podcast: Speel in een nieuw venster | Downloaden (Duur: 7:42 — 7.2MB)

Blijf op de hoogte! ABONNEER GRATIS

Helaas komt insulineresistentie vaker voor en dat is niet zonder gevaar! Vaak is insulineresistentie het ‘opstapje’ naar diabetes Type 2.

Wat het is, hoe u het herkent en wat u kan doen, hoort u in deze podcast episode!

En ook, wat kan keto hierin betekenen? Luister snel mee!

Op zoek naar een degelijke glucosemeter? Kijk snel HIER 

Episode 5 – Elektrolyten

Episode 3 – Vasten, autofagie en Keto

Podcast: Speel in een nieuw venster | Downloaden (Duur: 11:30 — 10.7MB)

Blijf op de hoogte! ABONNEER GRATIS

Vasten, Intermittent Fasting, we hebben het allemaal al wel eens gehoord of erover gelezen.

Wat is het nu eigenlijk en hoe begin je er aan?

Het is voor iedereen anders. Kristel legt in deze episode duidelijk uit wanneer vasten kan, wat het doet en hoe je eraan begint én eindigt.

Starten doe je liefst met een stabiele bloedsuikerspiegel, de 8-weken Keto Kickstart Menuplannen zijn hier bijzonder geschikt voor: https://inbalansmetkristel.com/menuplan/

Een geschikte bottenbouillon vind je in onze KetoFitShop HIER

 

Episode 5 – Elektrolyten

Episode 2 – Etiketten lezen bij Keto

Podcast: Speel in een nieuw venster | Downloaden (Duur: 13:49 — 12.8MB)

Blijf op de hoogte! ABONNEER GRATIS

Etiketten lezen, daar kan je eigenlijk niet omheen wanneer je start met een ketogene eetstijl.

In deze episode licht Kristel toe hoe jij in een mum van tijd een ‘pro’ wordt in het begrijpen van koolhydraten op etiketten.

Ook andere vaak gestelde vragen zoals:

  • welke voedingsmiddelen zijn handig om in huis te hebben bij Keto?
  • in welke winkels haal je best jouw producten?
  • wat mag ik nu eigenlijk eten?

Enkele belangrijke linken die worden vernoemd in deze episode:

 

Episode 5 – Elektrolyten

Episode 1 – Maak kennis met Kristel

Podcast: Speel in een nieuw venster | Downloaden (Duur: 16:24 — 15.2MB)

Blijf op de hoogte! ABONNEER GRATIS

In deze allereerste episode stelt Kristel zichzelf voor. Ze vertelt welke impact Keto op haar leven heeft en waarom ze doet wat ze doet.

Luister mee en ontdek hoe deze podcast jou kan helpen in je persoonlijke avontuur naar de beste versie van jezelf!