Voor vrouwen 40+ die vastlopen in
aanhoudende onrust, overprikkeling
en mentale uitputting, en opnieuw overzicht willen
in hun hoofd en dagen.
Van chaos naar grip
Start met een intakegesprek waarin we samen helder krijgen wat jij nu nodig hebt.
Plan je intake
Rust, overzicht en energie
In het intakegesprek brengen we samen helderheid in wat jou vandaag uitput, blokkeert of overweldigt.
We kijken waar het vastloopt, wat nu aandacht vraagt en welke stap op dit moment haalbaar is.
Je krijgt geen diagnose en geen standaardadvies, maar een eerste duidelijke structuur die past bij jouw leven en jouw brein.
Dit gesprek vormt het startpunt van verdere coaching, als dat voor jou zinvol aanvoelt.
Herken je dit?
Altijd aan
Zelfs rust voelt onrustig. Je hoofd blijft denken, analyseren, plannen.
Teveel op je bord
Werk, gezin, huishouden… alles loopt door elkaar en het is nooit genoeg.
Mijn aanpak: duidelijk, haalbaar en onderbouwd
In mijn coaching start je altijd met een intakegesprek.
Van daaruit werken we in een duidelijk afgebakend traject aan rust, overzicht en haalbare verandering.
Mijn aanpak is gebaseerd op evidence-based kaders, waaronder de DSM-5, zonder te blijven hangen in theorie of labels.
We focussen op inzicht in patronen én op concrete tools die je kan toepassen in je dagelijks leven, op een tempo dat haalbaar blijft.
Aanvullende ondersteuning: energie via voeding
🌿 Voor sommige vrouwen speelt voeding een ondersteunende rol bij energie en focus.
Dit staat los van het coachingtraject en is volledig optioneel.
Holistische Voedingsgids + Macrocalculator
Mijn gids helpt je stap voor stap op weg:
Eenvoudige recepten
Wetenschappelijk onderbouwd
Direct downloadbaar
FAQ
Moet ik al een officiële ADHD-diagnose hebben?
Je hoeft geen officiële diagnose te hebben om met mij te werken.
Dit traject is bedoeld voor vrouwen van 40+ die zich herkennen in aanhoudende onrust, overprikkeling, moeite met overzicht en mentale uitputting.
We werken coachend, niet diagnostisch.
Wat is de intake precies?
De intake is een verdiepend gesprek van 60 minuten waarin we samen helder krijgen:
waar je vandaag vastloopt
wat je energie kost
en wat je nodig hebt om opnieuw grip te krijgen
Na dit gesprek weet je:
of dit traject bij je past
en wat een logisch vervolg zou zijn
Je beslist na de intake of je instapt in het traject.
Is de intake betaald?
Ja.
De intake is een volwaardig coachingsgesprek en wordt apart aangerekend.
Beslis je na de intake om te starten met het traject, dan wordt de intake verrekend in de trajectprijs.
Hoe verloopt het coachingtraject?
Het traject bestaat uit meerdere sessies van 60 minuten, online via Google Meet.
We werken stap voor stap rond:
inzicht in je patronen
het verminderen van mentale overbelasting
het aanbrengen van haalbare structuren die passen bij jouw leven
Elke sessie bouwt verder op de vorige. Het traject vormt één geheel.
Hoeveel tijd vraagt dit van mij?
We werken realistisch en haalbaar.
Je hoeft geen grote opdrachten of extra taken te doen.
De focus ligt op toepasbare inzichten en kleine aanpassingen die je kan integreren in je dagelijks leven.
Wanneer merk ik resultaat?
Veel vrouwen ervaren na de intake al meer rust en duidelijkheid.
Echte verandering ontstaat door herhaling en begeleiding over meerdere sessies, afgestemd op jouw tempo en energie.
Kan ik een sessie verplaatsen?
Ja.
Sessies kunnen éénmalig tot 48 uur op voorhand verplaatst worden, in overleg en/of via jouw account.
Kan ik tussentijds stoppen met het traject?
Het traject wordt aangeboden als een samenhangend geheel.
We werken met engagement, omdat verandering tijd en continuïteit vraagt.
Mocht er onderweg iets fundamenteel veranderen, dan bekijken we dat samen in overleg.
Is dit therapie?
Nee.
Dit is coaching.
We werken toekomstgericht, praktisch en ondersteunend, zonder diagnoses te stellen of therapeutische behandelingen te geven.