Voeding & metabole gezondheid
Minder beslissen over eten. Kies de start die bij jou past.
Wil je zelf begrijpen hoe je low carb praktisch opbouwt? Of wil je liever vier weken een vooraf samengesteld maaltijdplan volgen? Hier zie je meteen het verschil.
Voor vrouwen 40+ · praktisch · duidelijk · zonder streng dieet
Kies je startroute
Twee verschillende producten. Een duidelijk verschil.
Low Carb Zelfstart
Je leert zelf producten kiezen, maaltijden opbouwen en een haalbare week plannen. Je werkt zelfstandig met één complete digitale cursusbundel.
- 58 pagina’s in één complete cursusbundel
- 5 duidelijke modules
- een groen-oranje-rood productraster
- maaltijdbouwers, weekplanner en invulbare werkbladen
- back-upmaaltijden en een concreet plan B
- geen persoonlijk calorieplan of individuele coaching
€37
eenmalig inclusief btw · geen abonnement
Grip op Gewicht
Je wilt niet eerst zelf een weekschema bouwen. Je krijgt vier weken een vooraf samengestelde maaltijdstructuur in Fit Society.
- 28 dagen maaltijdplanning
- een toegewezen variant van 1500 of 1750 kcal
- 22 eenvoudige low-carbrecepten
- vier weken toegang tot de digitale Grip op Gewicht Coach
- één gebundelde persoonlijke vraag per week
- antwoordmoment op maandag van 19.00 tot 19.30 uur
€47
één betaling inclusief btw · vier weken · geen automatische verlenging
Twijfel je?
Kies op basis van wat je vandaag nodig hebt.
Kies Low Carb Zelfstart als je wilt begrijpen
Je wilt weten waarom je iets kiest en daarna zelfstandig je maaltijden, boodschappen en week kunnen samenstellen.
Je hebt geen behoefte aan een vast calorieplan of persoonlijke chatbegeleiding.
Kies Grip op Gewicht als je vooral wilt uitvoeren
Het dagelijkse plannen kost je te veel energie en je wilt liever meteen beginnen met een klaargezette maaltijdstructuur.
Je wilt praktische digitale hulp en één kort, begrensd persoonlijk antwoordmoment per week.
In één oogopslag
Wat krijg je precies?
Zelfstandig leren
- één digitale cursusbundel van 58 pagina’s
- automatisch geleverd na aankoop
- zelf werken op je eigen tempo
- je eigen maaltijden en week leren opbouwen
- geen persoonlijk maaltijdplan
- geen individuele begeleiding
€37
Meteen uitvoeren
- een korte intake bij de start
- een bestaande variant van 1500 of 1750 kcal
- 28 dagen maaltijdplanning in Fit Society
- 22 eenvoudige low-carbrecepten
- toegang tot de digitale coach
- één gebundelde persoonlijke vraag per week
€47
Veelgestelde vragen
Goed om vooraf te weten.
Moet ik strikt ketogeen eten?
Nee. Beide producten werken met een praktische low-carbstructuur. Ze zijn geen therapeutisch ketogeen behandelprotocol.
Wat is het belangrijkste verschil tussen beide producten?
Met Low Carb Zelfstart leer je zelfstandig je eigen low-carbweek opbouwen. Met Grip op Gewicht krijg je een bestaande maaltijdplanning van 1500 of 1750 kcal die al voor je klaarstaat.
Krijg ik een persoonlijk dieet?
Nee. Low Carb Zelfstart leert je zelf maaltijden samenstellen. Bij Grip op Gewicht wijst Kristel na een korte intake een bestaand plan van 1500 of 1750 kcal toe. Er wordt geen individueel medisch dieet opgesteld.
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Low Carb Zelfstart is volledig zelfstandig. Bij Grip op Gewicht kun je gedurende vier weken de digitale coach gebruiken en één persoonlijke vraag per week bundelen. Kristel beantwoordt die vraag op maandag tussen 19.00 en 19.30 uur.
Stopt Grip op Gewicht automatisch na vier weken?
Ja. Je betaalt één keer €47 voor een vaste looptijd van vier weken. Daarna stopt je deelname zonder automatische verlenging.
Wat als ik medicatie gebruik of een medische aandoening heb?
Bespreek een grote voedingsverandering vooraf met je arts of erkend diëtist. Dat is zeker belangrijk bij diabetesmedicatie, zwangerschap, borstvoeding, een eetstoornis of complexe medische omstandigheden.
Veilig starten
Wanneer overleg vooraf nodig is.
Bij zwangerschap, borstvoeding, een mogelijke eetstoornis, complexe medische aandoening, acute klachten, diabetesmedicatie of andere medicatie die door een grote voedingsverandering beïnvloed kan worden, overleg je vooraf met je arts of erkend diëtist.
Deze producten bieden algemene educatie en praktische structuur. Ze vervangen geen medisch advies, diagnose, behandeling of individueel dieetplan.
Klaar om te beginnen?
Kies de ondersteuning die bij jou past.
Leer zelf je low-carbweek opbouwen of start meteen met een maaltijdplanning die al voor je klaarstaat.