Traject 2 | METABOOL FLEXIBEL | Krachtig Keto

Krachtig Keto: Gewicht en Metabolisme InBalans

De keto-leefstijl biedt een krachtige, bewezen methode om je gezondheid en gewicht te transformeren. Je geeft je koolhydraatverbranding een tijdje vrijaf om te herstellen en je cellen worden aangezet om de vetverbranding te maximaliseren.

---

Voor wie is dit traject geschikt?

‘Krachtig Keto’ is ideaal voor:

• Personen met insulineresistentie of metabole problemen, zoals verhoogde bloedsuikerspiegel, (laaggradige) ontstekingen of buikvet, die een structurele oplossing zoeken.
• Mensen die na eerdere diëten vastlopen en nu een doeltreffende aanpak willen.
• Iedereen die hun metabolisme wil verbeteren en de voordelen van ketose wil ervaren.
• Personen die na het traject ‘Grip op Gewicht en Gezondheid’ een volgende stap willen zetten naar meer resultaat.

---

Hoe werkt het?

Via een combinatie van persoonlijke begeleiding en praktische tools krijg je toegang tot:

• Jouw persoonlijke keto-plan afgestemd op jouw doelen en behoeften.
• Weekmenu’s en boodschappenlijstjes praktisch en eenvoudig te volgen.
• Toegang tot een voedingsapp voor dagelijkse ondersteuning en aanpassingen (inclusief 3 maanden toegang).
• Persoonlijk advies en ondersteuning van Kristel, Gewichtsconsulent en Gecertificeerd Keto Therapeut.

Daarnaast ontvang je elke vrijdag vóór 12 uur een e-mail met het weekmenu voor de volgende week, inclusief boodschappenlijstjes. Dit is ideaal voor wie graag een overzicht wil printen of niet altijd de app wil gebruiken.

Let op: Controleer je spambox als je de e-mail niet meteen ziet.

---

 

Het traject stap voor stap

 

1. Intakegesprek (max. 1 uur)

Tijdens een persoonlijk gesprek bespreken we jouw doelen, metabole klachten en eetpatroon. Op basis hiervan wordt jouw keto-plan opgesteld.

2. Activatiemail & startklaar voedingsplan

Na het intakegesprek ontvang je een activatiemail met:

Mensen die Traject 1 volgden of reeds toegang tot onze voedingsapp hebben, loggen in op hun bestaande account.

• • Instructies voor de voedingsapp.

• • Jouw persoonlijke ketoplan.

• • Weekmenu’s en boodschappenlijstjes in de app.

Elke vrijdag ontvang je het nieuwe weekmenu en boodschappenlijstjes voor de volgende week, zodat je direct goed voorbereid bent.

Start met je voedingsplan, maak gebruik van de app en ontvang ondersteuning waar nodig. Met de praktische hulpmiddelen en begeleiding zet je moeiteloos de eerste stappen naar ketose.

3. Vervolggesprek (max. 1 uur)

Na een periode van enkele weken bespreken we jouw voortgang, beantwoorden we vragen en stellen we waar nodig het plan bij om jouw doelen te bereiken.

---

 

Voor wie is dit traject geschikt?

‘Krachtig Keto’ is ideaal voor:

• Personen met insulineresistentie of metabole problemen, zoals verhoogde bloedsuikerspiegel, (laaggradige) ontstekingen of buikvet, die een structurele oplossing zoeken.
• Mensen die na eerdere diëten vastlopen en nu een doeltreffende aanpak willen.
• Iedereen die hun metabolisme wil verbeteren en de voordelen van ketose wil ervaren.
• Personen die na het traject ‘Grip op Gewicht en Gezondheid’ een volgende stap willen zetten naar meer resultaat.

 

---

Hoe werkt het?

Via een combinatie van persoonlijke begeleiding en praktische tools krijg je toegang tot:

• Jouw persoonlijke keto-plan afgestemd op jouw doelen en behoeften.
• Weekmenu’s en boodschappenlijstjes praktisch en eenvoudig te volgen.
• Toegang tot een voedingsapp voor dagelijkse ondersteuning en aanpassingen (inclusief 3 maanden toegang).
• Persoonlijk advies en ondersteuning van Kristel, Gewichtsconsulent en Gecertificeerd Keto Therapeut.

Daarnaast ontvang je elke vrijdag vóór 12 uur een e-mail met het weekmenu voor de volgende week, inclusief boodschappenlijstjes. Dit is ideaal voor wie graag een overzicht wil printen of niet altijd de app wil gebruiken.

Let op: Controleer je spambox als je de e-mail niet meteen ziet.

 

---

Het traject stap voor stap

1. Intakegesprek (max. 1 uur)

Tijdens een persoonlijk gesprek bespreken we jouw doelen, metabole klachten en eetpatroon. Op basis hiervan wordt jouw keto-plan opgesteld.

2. Activatiemail & startklaar voedingsplan

Na het intakegesprek ontvang je een activatiemail met:

Mensen die Traject 1 volgden of reeds toegang tot onze voedingsapp hebben, loggen in op hun bestaande account.

• Instructies voor de voedingsapp.
• Jouw persoonlijke ketoplan.
• Weekmenu’s en boodschappenlijstjes in de app.

Elke vrijdag ontvang je het nieuwe weekmenu en boodschappenlijstjes voor de volgende week, zodat je direct goed voorbereid bent.

3. Vervolggesprek (max. 1 uur)

Na een periode van enkele weken bespreken we jouw voortgang, beantwoorden we vragen en stellen we waar nodig het plan bij om jouw doelen te bereiken.

4. Direct aan de slag

Start met je voedingsplan, maak gebruik van de app en ontvang ondersteuning waar nodig. Met de praktische hulpmiddelen en begeleiding zet je moeiteloos de eerste stappen naar ketose.

 

---

Waarom kiezen voor Krachtig Keto?

Dit traject helpt je:

• Vetverbranding optimaliseren: Leer je lichaam vet als primaire energiebron te gebruiken.
• Bloedsuikerspiegel stabiliseren: Minder schommelingen en meer energie.
• Metabole flexibiliteit ontwikkelen: Je lichaam efficiënt laten schakelen tussen vetverbranding en koolhydraatverbranding.

---

Voordelen van dit traject

• Metabole flexibiliteit ontwikkelen:
  Leer je lichaam schakelen tussen vet- en koolhydraatverbranding, waardoor je meer energie hebt en je stofwisseling verbetert.
• Beter omgaan met bloedsuiker:
  Stabiliseer je bloedsuikerspiegel om energiedips te vermijden en een langdurig verzadigd gevoel te ervaren.
• Gezond gewichtsverlies:
  Werk gericht aan het verbranden van vet, vooral rond de buikstreek, en bereik duurzame resultaten die je kunt behouden.
• Voedingsschema op maat:
  Een plan dat is afgestemd op jouw gezondheid en doelen, met praktische richtlijnen die eenvoudig te volgen zijn.
• Laagdrempelig en toegankelijk:
  Dankzij praktische tools zoals weekmenu’s, boodschappenlijstjes en een overzichtelijke structuur maak je makkelijk de overstap naar keto.
• Directe ondersteuning:
  De voedingsapp is jouw communicatieplatform, zo krijg je advies en hulp krijgt wanneer het nodig is.
• Blijvende verandering:
  Ontwikkel een leefstijl die niet alleen gericht is op kortetermijnresultaten, maar ook op blijvende gezondheidsverbeteringen en vitaliteit.

 

---

 

Warme groet,

Gewichtsconsulent & Gecertificeerd Keto Therapeut

hallo@inbalansmetkristel.com