In 2008, op 35-jarige leeftijd, stond ik op een belangrijk kruispunt in mijn leven. Met een familiegeschiedenis van hoge cholesterol en bloeddruk leek medicatie de enige oplossing. Toch voelde ik dat er een andere weg was, en ik besloot op zoek te gaan naar alternatieven.

In 2009, na een periode van intensieve zelfstudie, maakte ik de beslissing om over te schakelen naar een low-carb dieet. Dit was een ommekeer die direct effect had: mijn ‘dikke buik’ die jarenlang mijn grootste zorg was, verdween snel. Dit was echter pas het begin van een diepgaande transformatie.

Hoewel ik aanvankelijk baat had bij de low-carb aanpak, bleef ik worstelen met fluctuaties in mijn bloedwaarden en hongergevoelens. Het keerpunt kwam in december 2017, toen ik in contact kwam met een Amerikaanse voedingsdeskundige. Hij introduceerde me in de ketogene levensstijl, waarin gezonde vetten centraal staan. Vanaf januari 2018 besloot ik mijn metabolisme om te schakelen naar ketose.

De resultaten waren indrukwekkend: binnen zes maanden normaliseerde ik mijn cholesterol en bloeddruk, volledig zonder medicatie. Mijn energie verdubbelde en ik verloor gewicht, zonder dat dit het belangrijkste doel was. Sindsdien leef ik met een gematigde ketogene levensstijl, ondersteund door jaarlijkse bloedwaardetests die consistent positief zijn.

Deze transformatie heeft mij niet alleen persoonlijk veranderd, maar ook de basis gelegd voor InBalansMetKristel. Met mijn achtergrond in een cateraarsfamilie en mijn passie voor koken, ben ik in staat om heerlijke keto-recepten te creëren die perfect passen in een gezonde levensstijl. Maar het bleef niet bij koken alleen: ik besloot me verder te specialiseren en volgde een opleiding tot Gewichtsconsulent, met als specialisatie Anatomie en Fysiologie.

Mijn verlangen om anderen nog beter te kunnen helpen leidde tot het behalen van mijn certificaat als Keto Therapeut aan het Ketogeen Instituut Nederland. Dit stelt mij in staat om de wetenschappelijke principes van het ketogene dieet en de Ketogene Metabole Therapie in te zetten. Deze therapie richt zich op het ondersteunen van de stofwisseling door middel van ketose, wat niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook de algehele gezondheid en het metabolisme verbetert.

Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktijkervaring. Als gecertificeerd Keto Therapeut bied ik geen tijdelijke diëten, maar een structurele aanpak die bij jouw leven past. Ik werk samen met jou om een gezond en duurzaam plan op te stellen dat niet alleen gericht is op gewichtsverlies, maar ook op het verbeteren van je energie, gezondheid en algehele welzijn.

Voel je je overweldigd door de overvloed aan voedingsadviezen en diëten? Ik ben hier om je te helpen. Samen zetten we de stap naar een gezondere, betere versie van jezelf, zonder gedoe met calorieën tellen of ingewikkelde diëten. Neem vandaag nog de eerste stap en ontdek wat de Ketogene Metabole Therapie voor jou kan betekenen.