Mindset
Duurzaam afslanken begint bij balans in lichaam én geest
Ken je dat gevoel?
Je weet wat je moet doen om gezond te leven, maar het lukt niet altijd. Ongediagnosticeerde ADHD, dagelijkse drukte en chaos zorgden ervoor dat ik op de automatische piloot leefde.
Misschien herken je het: je start vol goede moed een dieet, ziet resultaten, maar dan komt een stressvolle dag of een feestje. Eén keer toegeven lijkt onschuldig, maar voor je het weet, voelt het alsof je alles verpest hebt. Frustrerend, toch?
Ik besefte dat mijn lichaam pas in balans kon komen als mijn geest dat ook was. Mijn gedachten stonden altijd “aan”, waardoor volhouden moeilijk was. Mindfulness veranderde dat. Het hielp me bewust aandacht te geven aan wat echt belangrijk is en niet te worden meegesleurd door impulsen.
Daarom geloof ik dat échte balans verder gaat dan een dieet of afslanktraject. Soms is er meer nodig om patronen te doorbreken. Mindfulness kan daarbij een krachtige rol spelen.
Als jij dit herkent, wil ik je graag mindfulnesscoach Kim Gevers aanbevelen. Haar begeleiding hielp mij innerlijke rust te vinden. Mindfulness kan ook voor jou een stap zijn naar rust, focus en blijvende verandering.
eten, verdoving, zelfdestructieve patronen,
in de hoop rust te vinden.
Tot ik ontdekte dat ik die rust in mezelf kon vinden...
Waarom ik mindfulness aanbeveel
Bij In Balans met Kristel geloof ik dat blijvend resultaat meer vraagt dan een voedingsschema. Afvallen en een gezonde levensstijl vereisen bewustwording en het doorbreken van patronen. Daarom sluit mindfulness perfect aan op mijn trajecten.
Terwijl ik je begeleid bij een gezonde basis, helpt mindfulness je om innerlijke rust te vinden en beter om te gaan met emotie-eten, stress en motivatieproblemen.
Voor wie dat zoekt, beveel ik graag Kim Gevers aan. Met expertise en empathie helpt zij kinderen, jongeren en volwassenen om rust en focus te vinden. Haar sessies – individueel of in kleine groepjes – zijn praktisch en toepasbaar, waardoor mindfulness een gewoonte wordt.
Kim combineert haar achtergrond in orthopedagogie met persoonlijke ervaring en leert je niet alleen voelen, maar ook met aandacht en acceptatie te leven.
Wil je ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen? Bekijk dan haar aanbod op haar website. Samen met mijn trajecten vormt dit een krachtige combinatie voor balans in lichaam én geest.
Kristel – Gecertificeerd Keto Therapeut en Gewichtsconsulent
Voel je je overweldigd door de overvloed aan voedingsadviezen en diëten? Ik ben hier om je te helpen. Samen zetten we de stap naar een gezondere, betere versie van jezelf, zonder gedoe met calorieën tellen of ingewikkelde diëten. Neem vandaag nog de eerste stap en ontdek wat de Ketogene Metabole Therapie voor jou kan betekenen.
Hoe ik werk
Boek je gratis 30-minuten call
Kies een tijdstip voor een online Zoom call met Kristel en bespreek vrijblijvend welk traject geschikt is voor jouw persoonlijke situatie.
Info & Intakegesprek
Jouw situatie is uniek, dus gaat Kristel voor jou aan de slag om een coaching samen te stellen die het meeste slaagkansen heeft!
De beste versie van jezelf!
Meer energie, verbeterde (metabole) gezondheid. Maak eindelijk komaf met die "snackdrang", dat "jojo-en" en overtollige kilo's!
Mijn opleidingen
Testimonial
Wat Diane zegt
Na 10 jaar huwelijk gevolgd door een scheiding en het bijna fulltime alleenstaande moederschap, voelde ik me fysiek en mentaal uitgeput. Na jaren van jojoën met mijn gewicht en me niet goed voelen, wist ik dat er iets moest veranderen. Kristel bood hulp zonder het aanvankelijk te beseffen. Haar eigen aanpak was inspirerend en motiverend. Ze liet zien hoe je door je eigen levensstijl te veranderen, grote stappen kunt maken.
In de zomer van 2023, met hernieuwde moraal en motivatie, besloot ik de koe bij de horens te vatten en de nodige veranderingen door te voeren. Kristel gaf me voedingsadvies en tips over supplementen, en ik begon weer met sporten. Het resultaat? 12 kilo kwijt, 15 kilometer hardlopen met gemak en ik voel me geweldig. Van maat 42 naar maat 36-38, en geen jojo-effect meer; 1,5 jaar later ben ik nog steeds op gewicht met een gebalanceerde levensstijl.
Ik raad het iedereen aan: Kristel is een topvrouw en haar enthousiasme werkt aanstekelijk. Met een dosis goede moraal en motivatie zal haar coaching een groot verschil maken.