Holistische Macro Calculator
Gebruik een ruwe schatting indien nodig (vrouwen gemiddeld 25–35%, mannen 15–25%).
💡 Waarom gezonde vetten?
De hoeveelheid vet die je hierboven ziet, is afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft voor energie, verzadiging en hormonale balans. We gebruiken voedzame vetten zoals olijfolie, avocado, noten, zaden, roomboter of vette vis. Schrik dus niet van het getal. Dit is géén hype of extreem dieet, dit is voeding die je lichaam ondersteunt.
De hoeveelheid vet die je hierboven ziet, is afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft voor energie, verzadiging en hormonale balans. We gebruiken voedzame vetten zoals olijfolie, avocado, noten, zaden, roomboter of vette vis. Schrik dus niet van het getal. Dit is géén hype of extreem dieet, dit is voeding die je lichaam ondersteunt.